Aller au contenu principal
Démarrer mon coaching

Optimisez Votre Entraînement et Réalisez Vos Objectifs Sportifs

Passez au niveau supérieur

Accédez à tous nos outils premium pour optimiser votre entraînement et atteindre vos objectifs.

Essayer gratuitement 7 jours

Sans engagement · Résiliable à tout moment · Paiement sécurisé

Coaching Intelligent
Générateur de Plans
Plans d'entraînement illimités
Séances d'entraînement
Statistiques de course
Calculateur Temps Trail
Calculateur Triathlon
Calculateur VMA & Allures
Calculateur Zones FC
Calculateur Dépense Énergétique

Actualités Course, Trail & Triathlon : événements, innovations, tendances

Trail dans les Collines : Sainte-Maxime lance ses animations estivales sportives

Trail dans les Collines : Sainte-Maxime lance ses animations estivales sportives

Trail

Sainte-Maxime passe à l'heure d'été avec un programme riche en nature et en sport L'arrivée des beaux jours marque un...

06/04/2026

Duathlon : Les Jeunes Talents de l'ASPTT Mulhouse Sacrés aux Championnats de France

Duathlon : Les Jeunes Talents de l'ASPTT Mulhouse Sacrés aux Championnats de France

Duathlon

Une performance éclatante pour la jeunesse mulhousienne Le week-end des championnats de France de duathlon a été marq...

06/04/2026

Sport et Solidarité : Comment un Club de Terville a Couru pour la Santé du Cœur

Sport et Solidarité : Comment un Club de Terville a Couru pour la Santé du Cœur

Santé

Quand le sport rime avec générosité : l'exemple du Terville Athletic Club Dans l'univers du sport d'endurance, on cél...

01/04/2026

Aquathlon de la Verrerie : Un succès populaire sous le soleil du Creusot

Aquathlon de la Verrerie : Un succès populaire sous le soleil du Creusot

Aquathlon

Une ambiance estivale pour une compétition de premier plan Ce dimanche matin, le Parc de la Verrerie au Creusot a vib...

01/04/2026

S’entraîner efficacement : méthodes, conseils et plans pour la course, le trail et le triathlon

Découvrez comment construire un plan d'entraînement adapté à votre niveau, vos objectifs (du 5K à l'Ironman) et vos contraintes de vie.

Le Bruit Blanc : Comment le silence mental peut booster votre endurance en trail

Le Bruit Blanc : Comment le silence mental peut booster votre endurance en trail

Mental

Le silence assourdissant du coureur de fond Tu connais ce moment ? Tu es en plein cœur d’un ultra, des heures que tu...

01/04/2026

Courir au seuil anaérobie lactique : essentiel pour progresser

Courir au seuil anaérobie lactique : essentiel pour progresser

Course à pied

Courir au seuil anaérobie lactique, ou seuil lactique, est un concept technique pour l'entraînement en course à pied...

23/03/2026

Le seuil aérobie : la zone d'entraînement essentielle pour progresser

Le seuil aérobie : la zone d'entraînement essentielle pour progresser

Course à pied

Dans l'univers de la course à pied, on entend souvent parler de la VMA, du seuil anaérobie, et de l'endurance fondame...

23/03/2026

Le guide complet de la nutrition pour la course à pied, le trail et le triathlon

Que manger avant, pendant et après une course ou un entraînement ? Découvrez tous les conseils nutritionnels pour optimiser vos performances en endurance.

Les Compotes Énergétiques pour le trail 2026

Les Compotes Énergétiques pour le trail 2026

Les Compotes Énergétiques : L'alternative douce et efficace pour le trail 🍎 Sur les sentiers, le ravitaillement est u...

23/03/2026

Meilleurs gels énergétiques trail 2026: comparateur de produits

Meilleurs gels énergétiques trail 2026: comparateur de produits

Découvrez notre comparatif des meilleurs gels énergétiques pour le trail. Composition, électrolytes, ingrédients... o...

23/03/2026

Boissons triathlon : les meilleures pour performance et récupération

Boissons triathlon : les meilleures pour performance et récupération

Nutrition sportive

💡 Pourquoi bien choisir sa boisson en triathlon ? L’hydratation est un levier de performance majeur en triathlon. Que...

31/08/2025

Nutrition Trail : les fondamentaux pour bien manger avant, pendant et après la course

Nutrition Trail : les fondamentaux pour bien manger avant, pendant et après la course

Nutrition

Pourquoi la nutrition est-elle essentielle en trail ? 🧠 Le trail est un sport d’endurance exigeant : efforts prolongé...

23/03/2026

Les 5 erreurs de ravitaillement à ne jamais faire sur Ultra-Trail

Les 5 erreurs de ravitaillement à ne jamais faire sur Ultra-Trail

On a beau avoir les meilleures jambes du monde, si la nutrition lâche, c'est l'abandon assuré. En ultra-trail, le ven...

30/01/2026

Que manger pour un triathlon ?

Que manger pour un triathlon ?

Nutrition

Si vous prévoyez de participer à un triathlon cette année, une bonne nutrition à l'entraînement et en compétition peu...

23/03/2026

Créez votre plan d'entraînement personnalisé

Répondez à quelques questions et obtenez instantanément un programme d'entraînement adapté à votre niveau, vos objectifs et votre emploi du temps.

  • Algorithme intelligent basé sur votre profil
  • Plans de 8 à 24 semaines pour tous les formats
  • Export PDF et Google Calendar inclus
  • 100% gratuit, sans engagement

Génération en quelques secondes

Un questionnaire simple pour un plan sur mesure

Créer mon plan maintenant

Déjà 1 852 plans générés


Découvrez AthleteSide

AthleteSide a été créé par des passionnés pour vous offrir un espace dédié aux sports outdoor. Que vous pratiquiez le Triathlon, le Trail, la course à pied ou d'autres disciplines outdoor, vous trouverez ici tout ce dont vous avez besoin : matériel, événements, stages, coaching, plans d'entraînement et plus encore.

Notre mission est de simplifier l'accès à ces sports. L'objectif est de rendre les connaissances de base et les informations essentielles accessibles à tous, des débutants aux athlètes expérimentés. Vous trouverez une mine d'informations dans nos articles, guides et ressources pour vous aider à progresser et à atteindre vos objectifs sportifs.

AthleteSide s'adresse à toute la communauté des athlètes outdoor en France : aux néophytes qui se lancent, aux passionnés qui cherchent à s'améliorer et aux professionnels qui veulent rester à la pointe de l'actualité.


AthleteSide, votre magazine des sports outdoor

Débuter un sport outdoor n'est pas toujours simple. Que vous veniez de la natation, du cyclisme ou de la course à pied, vous devrez vous familiariser avec les spécificités de chaque discipline. Notre magazine vous accompagne dans cette démarche. Apprenez à choisir votre équipement, découvrez les règles spécifiques aux triathlons, et trouvez les conseils d'experts pour votre entraînement et votre nutrition.

Retrouvez dans notre magazine tous les articles et guides dédiés aux entraînements, à la nutrition, et aux équipements disponibles sur le marché.


Nos programmes d'entraînement

Que votre objectif soit de terminer votre premier Triathlon, de vous préparer pour un Marathon ou d'améliorer votre temps sur un Ultra-Trail, un plan d'entraînement structuré est essentiel. Sur AthleteSide, nous vous proposons une sélection de programmes d'entraînement créés par des experts. Conçus pour tous les niveaux, ces programmes vous guident pas à pas vers la réussite de votre épreuve. De la préparation physique aux séances spécifiques, vous saurez exactement quoi faire et quand le faire pour être au top le jour J.


AthleteSide, le comparateur d'équipements

Notre équipe compare pour vous tous les produits essentiels pour les sports outdoor. Nous testons et analysons les derniers produits disponibles sur le marché, qu'il s'agisse de vélos de triathlon, de chaussures de trail, de montres GPS ou d'autres accessoires. Nous prenons en compte les caractéristiques techniques, les avis des utilisateurs et les prix pour vous aider à trouver l'équipement le mieux adapté à votre pratique.

Nous comparons le matériel essentiel pour la course à pied, le trail, le cyclisme et le triathlon, comme les vélos, les combinaisons, les chaussures de running, les sacs d'hydratation ou encore les home trainers.


AthleteSide, le calendrier des courses

La plupart des athlètes planifient leur saison longtemps à l'avance. Notre but est de vous aider dans vos premières recherches et de faciliter l'organisation de votre saison. Nous avons mis en place un calendrier des courses de trail, de marathons, de triathlons, de duathlons et d'autres épreuves outdoor pour vous faciliter la vie.

Notre agenda des courses est mis à jour quotidiennement par une équipe de passionnés de sport outdoor pour vous garantir des informations fiables.


AthleteSide, l'annuaire des clubs de sport outdoor

Rejoindre un club, c'est bien plus qu'une simple inscription : c'est l'opportunité de vous immerger dans une communauté de passionnés. Notre annuaire répertorie les clubs de triathlon, de trail, de course à pied et d'autres disciplines outdoor dans toute la France. Vous pourrez y trouver un encadrement de qualité, des séances d'entraînement collectives et des partenaires pour partager vos courses et vos sorties. Que vous soyez débutant cherchant des conseils ou athlète confirmé visant la performance, trouver un club est le meilleur moyen de rester motivé et de progresser ensemble.


AthleteSide, l'annuaire des coachs spécialisés

Pour ceux qui recherchent un suivi encore plus précis et personnalisé, faire appel à un coach est la solution idéale. Notre annuaire recense les coachs sportifs indépendants spécialisés dans les sports outdoor. Ces professionnels vous aident à définir des objectifs réalistes et vous proposent des plans d'entraînement sur mesure, adaptés à votre niveau, vos contraintes et vos ambitions. Qu'il s'agisse de préparer un marathon, un ironman ou une course de trail, l'expertise d'un coach est un atout précieux pour maximiser votre potentiel et optimiser votre temps d'entraînement.


AthleteSide, votre marketplace

La marketplace de AthleteSide est un espace unique pour trouver les meilleures occasions de matériel, stages ou services de coaching.

PARTICULIERS
Notre plateforme vous permet de mettre en vente votre matériel d'occasion (vélos, home trainers, chaussures de running, etc.) pour donner une seconde vie à votre équipement.

COACHS & ORGANISATEURS
Coachs et organisateurs de stages, vous pouvez proposer vos services et stages pour bénéficier d'une visibilité auprès d'une communauté de sportifs passionnés.

PROFESSIONNELS
Boutiques et marques, créez des fiches produits pour présenter votre matériel neuf et atteindre directement votre public cible.